Оправдание или извинение: как поступают сильные духом люди, когда что-то идет не так

Как проявить себя в качестве человека, сильного духом!

Слабый человек всегда выдает себя с головой своей боязливостью и беспринципностью, в попытке в любом случае избежать неприятностей. Этот факт хорошо демонстрирует проблема соотношения таких понятий, как «оправдание» и «извинение». Давайте узнаем, что советуют психологи, если что-то в жизни пошло не так, и вы провинились?


psychologytoday.com

Оправдание и извинение – не одно и то же

Редко можно услышать, когда кто-то извиняется, например, за опоздание по собственной вине. Чаще всего мы слышим извинения с возложением ответственности на обстоятельства: дорожные пробки, большое количество людей и т.п.

Между оправданием и извинением есть существенная разница. Оправдание предполагает признание ответственности за свою ошибку. В извинении акцент делается на виновности, минимизируется ответственность, чтобы избежать последствий и наказания.

Основным в оправдании является восстановление отношений. Цель извинения – это убеждение других и даже себя в том, что допущенные ошибки вполне оправданы и правомерны.

Извинения снимают ответственность

Когда маленькие дети попадаются на том, что плохо себя ведут, они начинают обвинять в этом друг друга. Извинения взрослых более изощренные. То ли это студент, говорящий своему профессору, что он не мог сдать работу вовремя из-за поломки компьютера, то ли это извиняющийся партнер по бизнесу. Основной посыл – это не моя вина.

Некоторые люди полагают, что извинения помогут им избежать последствий. Они надеются, что другие их пожалеют и не привлекут к ответственности. К сожалению, подобный стиль поведения может стать образом жизни. Так, например, некоторые настойчиво утверждают, что из-за своего трудного детства они не достигли поставленных целей.

Однако, стараясь скрыть свои ошибки извинениями, эти люди вредят как своим взаимоотношениям с другими людьми, так и своей репутации. Как можно им доверить какое-то дело, если в своих сегодняшних ошибках они не видят свою вину. Прежде чем убеждать кого-то, что вы не допустите повторения этих ошибок, вы должны принять личную ответственность за свое поведение.

Извинения временно избавляют от переживания неприятных эмоций

Уклонение от ответственности временно приглушает чувства страха, вины и стыда. В результате исследования, опубликованного в Journal of Consumer Research (2014), был установлен интересный факт. Когда люди оправдывают свое поведение заявлениями о том, что у них не было другого выбора, их заставили так поступить, они в меньшей степени переживают отрицательные эмоции.

Например, когда участников эксперимента заставили отказаться от соблюдения диеты, они меньше переживали о последствиях, чем тогда, когда их убедили поступить так. Но когда у них был свободный выбор, как поступить, испытуемые, которые пошли на поводу своих желаний, потом об этом сожалели. Совершенно очевидно, что обвинение других в том или ином выборе уменьшает неприятные переживания человека, которые возникают вследствие признания своей ответственности. Вместо того, чтобы избегать неприятных эмоций, укрепляйте силу духа.

Добивайтесь результатов, а не извинений

Принимайте на себя полную ответственность за свои мысли, чувства и поведение, не обвиняя при этом других людей или обстоятельства. Не тратьте драгоценное время и энергию, пытаясь доказать, что вы не несете ответственность за то, что случилось. Разберитесь в том, где вы были неправы. Это поможет вам исправить ситуацию.

Если вы способны признать свою ошибку и будете знать, как ее в будущем избежать, ваши шансы на успех значительно возрастут. Таким образом вы проявите себя в качестве человека, сильного духом. А сила духа – это именно тот внутренний стержень, который и определяет наши успехи.

Перевод и адаптация: ladylife.site / Источник: psychologytoday.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

Ваш комментарий:

Картошка, мясо и рукав для запекания: все, что нужно для счастья ваших мужчин

Жизнь без ссор и конфликтов: 3 навыка взаимодействия, которые супругам нужно практиковать вместе