Простые занятия по 5-10 минут в день позволят оздоровить внутренние органы и сбросить лишний вес

Делайте всего лишь 2 упражнения в день по 5-10 минут, и результат не заставит себя ждать!

Польза регулярных прогулок является неоспоримой. А ценные Даосские практики могут стать полезны абсолютно всем людям без исключения. Разберемся подробнее с тем, чем же так полезны такие упражнения и как их выполнять.


Особая целебная методика ходьбы

woman-page.com

На коленных чашках каждого из нас располагаются особые точки, при воздействии на которые можно добиться удивительных результатов в случае обнаружения внутренних патологий. Ходьба по-Даосски позволит излечить печень и почки, а также скинуть лишний вес. Ходьба на коленях отличается от привычной рядом преимуществ:

  • Отсутствие противопоказаний даже при условии чрезмерной нагрузки;
  • Эффект при минимальных временных и энергетических затратах – 15 минут в день помогут решить множество проблем;
  • Для выполнения не нужны тренажеры и прочие средства, только пол, мягкая подстилка и ваше свободное время;
  • Регулярное выполнение упражнения укрепит ноги и подтянет животик.

Выполнять упражнение можно на одном месте, выстилать весь коридор мягким ковром или одеялом не нужно. Просто топчитесь согнутыми в коленях ногами на одном месте по 10-15 минут в день и результаты не заставят себя ждать. Чтобы закрепить результат и ускорить наступление эффекта, можно попробовать выполнять еще одно замечательное упражнение.

«Золотой петух»

woman-page.com

Такое упражнение очень просто для выполнения, а в купе с Даосской ходьбой даст превосходные результаты. Вся его суть заключается в том, чтобы:

  • Занять исходное положение стоя;
  • Поднимать поочередно правую и левую ноги в согнутом колене;
  • Для начала придется выдерживать ноги в таком положении по 30-40 секунд, постепенно время можно начать увеличивать.

Реальная польза комплекса из 2-х простых упражнений

Согласно отзывам активно практикующих такую методику людей, занятия помогли им:

  • Избавиться от болезней щитовидной железы;
  • Побороть проявления радикулита;
  • Избавиться от симптомов атрофии мозжечка;
  • Побороть приступы головокружения и шума в ушах;
  • Справиться и облегчить протекание диабета;
  • Избавиться от стрессов и срывов.

Делайте всего лишь 2 упражнения в день по 5-10 минут, и результат не заставит себя ждать. Все очень просто и доступно. Будьте здоровы и берегите себя!

Перевод и адаптация: ladylife.site

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Loading…

Ваш комментарий:

Бесподобные и невероятно вкусные рулеты из ветчины с сыром и чесноком

Вкусные шарики из печени трески: идеально утолят аппетит и обладают высокой полезностью